Vanaf maandag 19 oktober van 9.00-10.00uur , Leliestraat 10
in Hilversum.
Liever Online? Vanaf woensdagochtend 30 september: Yoga, gewoon vanuit huis.
Binnenkort : Mindfulmomentje online
Workshops :
- de Innerlijke criticus: mindfulness workshop op zondag 13 september 2026
- de Psoas : Zondag 22 november :Bewustwording van de psoas en verzachting voor dit gebied.
Pilates
Op dit moment volg ik met veel enthousiasme een opleiding tot Pilates docent bij Art of Movement.
Mijn enthousiasme voor Pilates komt vooral vanuit het werken met en de kijk op het lichaam als een geheel. De werking van Fascia in ons lichaam en ons zelf herstellend vermogen. We werken met kracht van binnenuit.
De verschillende soorten yoga, waar ik mee werk zijn onder andere: mindfulnessyoga, kashmiryoga, critical alignment, restorative en yin.
over yoga:
Yoga is Meditatie in beweging
Mijn yogalessen kenmerken zich door een zachte, vloeiende stijl, met variatie in oefeningen. Er is veel ruimte voor de adem en de ontspanning.
Daar waar het lichaam teveel aan spanningen en energie loslaat, ontstaat ruimte. In het lichaam en in het hoofd.
Daar waar ruimte ontstaat, kan nieuwe energie weer binnenstromen