Loslaten en vasthouden

Mindfulmoment 3:

"Loslaten en vasthouden"

Elke maand bied ik een ander thema aan uit de mindfulness. deze maand: Loslaten en vasthouden.

Elke workshop is gewoon los te boeken.

Deze middag onderzoeken we het ‘vasthouden en loslaten. Je hoeft niet te weten wát je loslaat. Laat je lichaam het werk doen. Loslaten wat losgelaten wil worden. Dat kan iets mentaals zijn (een gedachte, overtuiging), iets emotioneels (verdriet, angst), of iets fysieks (spanning). Met behulp van een aantal oefeningen, waaronder een meditatieoefening voor dieper loslaten.

Loslaten begint niet met loslaten, maar met zien wat je vasthoudt.